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到了中年的女人,要坚持食用几种食物,美容养生、还能滋补身体

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-03-23  浏览次数:78
核心提示:  银杏果还具有疏通血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、大脑供血不足等功能。具有祛皱祛斑、养血益气的功
   银杏果还具有疏通血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、大脑供血不足等功能。具有祛皱祛斑、养血益气的功效。银杏果还可以保护肝脏,减少心律失常,防止过敏反应中致命的支气管收缩,还可以用于治疗哮喘、移植排斥、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。

  

 

  荠菜营养丰富,含有大量的粗纤维、铁、钙、胡萝卜、蛋白质、磷等营养成分;经常食用荠菜,可以补充头发生长所需的营养物质,促进头发生长,具有促进头发生长、滋养头发、乌发、防止头发过早变白的功效。不仅如此,荠菜的茎叶还具有很高的营养保健作用,能养血益气,维护血管;

  

 

  蓝莓是许多人喜欢吃的水果。蓝莓酸甜适口,营养价值高。虽然有点贵,但是还是被很多人喜爱。蓝莓富含膳食纤维、花青素和维生素E,能有效加速肠道蠕动,缓解便秘,预防肥胖。能保护人体免受自由基侵害,减少皱纹,从而保持皮肤白皙有弹性。

  

 

  韭菜是一种非常常见的蔬菜。经常吃韭菜对我们的健康有很好的保护作用。经常吃韭菜可以达到活血化瘀的效果,有利于降血脂。韭菜中含有的粗纤维可以促进肠道蠕动,帮助人体消化。

  

 
 
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