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每天坚持吃3种食物,美容养生、延缓衰老,早吃早健康

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-03-23  浏览次数:76
核心提示:    黄瓜  黄瓜中含有的水分,维生素C以及维生素E,都有助于皮肤健康,同时在黄瓜中的黄瓜酶这种物质,亦有着预防衰老的功
   

 

  黄瓜

  黄瓜中含有的水分,维生素C以及维生素E,都有助于皮肤健康,同时在黄瓜中的黄瓜酶这种物质,亦有着预防衰老的功效。切黄瓜的热量很低,可以减少人体脂肪的不断堆积,起到瘦身的目的。含有的黄瓜酶,还能有效地促进机体的新陈代谢,可去除皱纹、抗衰老。

  

 

  芥菜

  芥菜中的维生素含量多,种类多,当我们想要补充身体所需的维生素C时,建议适量食用芥菜。另外芥菜中的纤维素含量也是比较充足的,可以刮油清脂。芥菜中对于提高脑部的氧含量有很大帮助,因此,高压上班族还是适合食用芥菜缓解疲劳的。

  

 

  鹅蛋

  鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分,可以帮助女性补血养颜,调经益气,呵护身体。鹅蛋中含有丰富微量元素铁,是构成人体血红细胞的重要物质,还是促进人体造血干细胞再生的重要成分,食用鹅蛋后不会加重身体负担,却会让身体造血功能明显提高,其补血效果也特别明显。

 
 
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